NUESTRO PRIMER EQUIPO HA REGRESADO ESTE JUEVES 19 A LOS ENTRENAMIENTOS

 DESPUÉS DE LA PRIMERA JORNADA DE DESCANSO

            Los entrenamientos de nuestro equipo de Primera se han reanudado este jueves tras la jornada de descanso de la que disfrutaron el total de dieciséis jugadores que, hasta la fecha, se venían ejercitando a las órdenes del técnico Rafa Sierra.

           A lo largo de las sesiones preparatorias del lunes y martes, la estructura se ha mantenido constante en cuanto a los contenidos de los entrenamientos: una primera mitad en la que se trabaja concienzudamente la preparación física, de momento centrada en ejercicios de fuerza general de los principales grupos musculares y series de resistencia con cambios de ritmo; y una segunda parte en la que la plantilla goza del contacto con el balón con ejercicios de desplazamientos, pases y lanzamientos. Durante el tramo final y por espacio aproximado de unos veinte minutos, también se ha comenzado a trabajar colectivamente situaciones de ataque y defensa con el fin de que todos los jugadores vayan coordinándose entre sí.

            Durante este jueves, siguiendo el horario de las 20.00 horas que será el habitual durante toda la temporada, el tercer entrenamiento ha comenzado con un circuito de fuerza-resistencia con diferentes ejercicios y después, los objetivos relacionados con la resistencia se han llevado a cabo mediante series de carrera con pases y recepciones en el interior del pabellón. Después, en la segunda mitad de la sesión ha habido tiempo para plantear el primer partidillo en pista completa en el que hemos podido comprobar las evoluciones de todos los jugadores que han participado.

           Para este viernes, está previsto el cuarto y último entrenamiento de esta primera semana de pretemporada, la cual concluirá el sábado con la disputa del partido amistoso ante el Urbopama BM Villafranca (19:00 horas, pabellón municipal de Villafranca).

Imágenes del trabajo de resistencia que los jugadores vienen realizando en el Parque de la Fuente del Moro, junto al pabellón de Santa Bárbara

                        www.amibal.es

          19/08/10